마음이 자유로워지는 명상
그림 속의 새를 생각하면서 마음 속의 내가 원하는 것을 생각합니다. 마음을 비우고 그림 속의 새를 마음속으로 날려보면서 스스로 자유로워지는 마음을 가져봅니다
출처 : MBC 행복한 시간 숨
http://www.imbc.com/broad/tv/culture/breath/vod/
행복한 시간 숨 다시보기를 참고하세요.
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Meditation that frees your mind
Thinking about birds in the picture, I think of what I want in my mind. I am freeing myself by emptying my heart and blowing birds in my mind into my mind
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