우리 주위에는 심심찮게 아파 죽겠다는 사람이 많다.
하지만 그런 사람들은 절대 죽지 않는다.
아파 죽겠는데 안 죽는 병으로는 스트레스에 의한 기능적 질환이 대표적!
머리가 지끈지끈 아픈 긴장성 두통, 위가 아프고 소화가 안 되는 기능성위장장애, 어깨 결림부터 시작해서 온 몸의 근육이 다 아픈 근막통증증후군, 암이 아닐까 두려워지는 각종 증세들이 그것이다.
여성들에게 흔한 갱년기장애와 관절염 등도 이런 병이고, 불면증, 공황장애, 건강불안증 등의 심리적 병도 여기에 속한다.
이처럼 아파 죽겠는데 안 죽는 사람들의 몸과 마음에 보편적으로 작용하는 것은 바로 불안!
일단 불안을 느끼게 되면, 몸은 긴장하게 되고, 여러 가지 스트레스 반응을 일으키게 되어, 원래 가지고 있던 증상이 더욱 심하게 느껴지는 것이다.
그러므로 이제 생활습관을 바꿔야 한다!
완벽한 성격의 소유자라면 일부러 흐트러진 모습을 보이거나 실수를 함으로써 자신의 빈틈에서 스트레스를 떨쳐버리는 것이다.
성격 자체를 고치기는 어려워도 그 성격에 의한 신체의 반응을 차단하여 스트레스를 줄일 수 있다.
[강사소개]
유태우 박사
- 前 서울대병원 가정의학과 교수
- 現 신건강인센터 원장
- 現 MBC 라디오 <닥터스> 진행
-저서 <누구나 10kg 뺄 수 있다>
<유태우 교수의 내몸개혁 6개월 프로젝트> 외 다수
출처 : MBC TV특강 인생은 아름다워
http://www.imbc.com/broad/tv/culture/beautylife/vod/index.html
인생은 아름다워 다시보기를 참고하세요.
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Dr. Yoo Tae-woo's sick sick
There are many people around us who are sick.
But such people never die.
I'm sick and I'm sick.
Headache is a painful tension headache, stomach ache and digestive functional gastrointestinal disorder, all the muscles of the body starting from stiff shoulder painful myofascial pain syndrome, various symptoms that fear cancer.
Menopausal disorders and arthritis, which are common to women, are also diseases such as insomnia, panic disorder, and anxiety.
I am sick in this way, but it is anxiety that acts universally on the body and mind of those who die.
Once you feel anxiety, your body will become tense, cause a variety of stress reactions, and your original symptoms will feel even worse.
So now you have to change your lifestyle!
If you are a person with perfect personality, you will lose your stress in your own gaps by deliberately making mistakes or making mistakes.
Even if it is difficult to repair the personality itself, it can reduce the stress by blocking the body reaction by its nature.
[Instructor Introduction]
Dr. Yoo Tae Woo
- former Seoul National University Hospital Department of Family Medicine
- Director, Current Health Center
- Current MBC radio <Doctors> proceed
- book <everyone can lose 10kg>
<Professor Yoo Tae-woo's six-month reform project>
Source: MBC TV lecture Life is beautiful
http://www.imbc.com/broad/tv/culture/beautylife/vod/index.html
Life is beautiful, so look again.
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