어떤 일이 닥치면 사람마다 각각 다른 반응을 보이고,우리 몸에 병이 들면 사람마다 각각 다른 반응을 보인다.
이유가 뭘까? 바로 ‘체질’이 다르기 때문이다. 체질을 알면 그 사람이 어떤 사람이고, 어떤 성질을 갖고 있고,어떤 재주가 있는지, 앞으로 어떤 병이 올 수 있는지 까지 모두 알 수 있다.
이에 외모, 심성, 병증 등으로 소양인, 소음인, 태양인, 태음인의 4가지 사상체질을 구분하고 체질에 맞는 음식, 운동법을 소개한다.
체질에 맞는 음식은 최상의 보약이 되지만, 체질에 맞지 않는 음식은 독이 되어 건강을 해치고 병을 유발한다.
따라서 자신의 식생활을 체크하고 체질에 맞는 음식을 섭취해야 한다.
그리고 현대인의 가장 무서운 적은 스트레스!!
우리 몸은 정신과 육체가 7:3 비율. 따라서 모든 병은 마음에서 온다.
다시 말하면 마음 하나 잘못 다스리면 온갖 병이 몰려온다는 것. 아무리 몸에 이상이 있더라도 마음만 잘 다스리면 몸 또한 마음을 따라오지 않을 수 없다는 말이다.
이 때 마음을 다스리는 데도 체질에 따라 방법이 다르다.
결국 체질에 맞는 음식과 운동을 선택하고, 감정 다스리는 것이 건강을 유지하고 장수하는 지름길이다.
[강사 소개]
# 신현대/한의학 박사
- 現 신현대한방연구소장
- 現 경희대 한의과대 교수
- 前 대통령 한방주치의
출처 : MBC TV특강 인생은 아름다워
http://www.imbc.com/broad/tv/culture/beautylife/vod/index.html
인생은 아름다워 다시보기를 참고하세요.
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Knowing the constitution shows health Shin Hyun-Dae Department of Oriental Medicine
When something happens, people react differently to each other, and when people get sick, they react differently to each person.
What is the reason? This is because 'constitution' is different. Knowing the constitution, we can know the person, what kind of character, what kind of trick, and what kind of illness can come in the future.
So, we distinguish the four sasang constitution of Soyangin, Soeumin, Taenin, and Taeumin by appearance, mental, and pathology, and introduce food and exercise method appropriate to constitution.
Food that is suitable for the constitution is the best preservative, but food that does not fit the constitution is poisonous and harms health and causes disease.
Therefore, you should check your diet and eat appropriate food.
And the most scary little stress of modern man !!
Our bodies have a 7: 3 ratio of mind and body. So all illness comes from the heart.
In other words, if one's mind is wrong, all sorts of illness will come. Even if there is an abnormality in the body, it means that the body can not keep up with the heart if it controls well.
At this time, depending on the constitution, the method is different.
In the end, choosing food and exercise to fit the constitution, and to control the emotions is a shortcut to maintain health and longevity.
[Instructor Introduction]
# Shin Hyun-Dae / Doctor of Oriental Medicine
- present Shin Hyun-dae director of Oriental medicine research
- Professor, Kyunghee University
- former presidential doctor
Source: MBC TV lecture Life is beautiful
http://www.imbc.com/broad/tv/culture/beautylife/vod/index.html
Life is beautiful, so look again.
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